Ich helfe Frauen & Männern abzunehmen – realistisch, alltagstauglich, ohne Schuldgefühle.

Gemeinsam bauen wir gesunde Gewohnheiten auf, mit denen du dich endlich wohl in deinem Körper fühlst – und fit aussiehst, ganz ohne Verzicht und strenge Diäten.

Ich bin Lennart – Health Coach mit über 12 Jahren Erfahrung in Training & Ernährung...

Ehrlichkeit & Nachhaltigkeit

Keine leeren Versprechen – nur ehrliche, langfristige Strategien, die zu dir passen.

Balance statt Verzicht

Genussvoll abnehmen, ohne strenge Regeln oder Verbote.

Alltagstauglichkeit

Pläne, die in dein echtes Leben passen – nicht nur auf dem Papier.

Empowerment

Ich mache dich fit, selbstbewusst und unabhängig für deinen eigenen Weg.

Hier arbeiten wir zusammen...

1:1 Online Coaching – individuell & alltagstauglich

Maßgeschneiderte Betreuung mit persönlichem Support. Wir entwickeln gemeinsam eine Strategie, die zu deinem Alltag passt – für nachhaltige Ergebnisse und mehr Wohlbefinden.

Ernährungsplanung

Lerne, wie du dich ausgewogen und genussvoll ernähren kannst, ohne Kalorien tracken zu müssen oder Lebensmittel zu streichen. Ideal für Dich, wenn du Abnehmen mit Leichtigkeit verbinden möchtest.

Mindset- & Gewohnheitscoaching

Dauerhafte Veränderung beginnt im Kopf. Wir arbeiten an deinen Denk- und Verhaltensmustern, damit gesunde Entscheidungen zur Selbstverständlichkeit werden.

Support via App & regelmäßige Check-ins

Du bist nie auf dich allein gestellt – mit smarter App-Unterstützung, einfachen Tools und persönlichem Austausch bleibst du motiviert und am Ball.

Hast du noch Fragen?

Kein Problem! Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen. Und wenn noch was offen ist – schreib mir einfach!

Muss ich Kalorien tracken oder bestimmte Lebensmittel weglassen?

Nein. In meinem Coaching lernst du, wie du dich ausgewogen ernährst, ohne Kalorienzählen oder Verbote. Der Fokus liegt auf einem entspannten, alltagstauglichen Essverhalten.

Ich habe einen stressigen Alltag – passt das Coaching trotzdem zu mir?

Absolut. Mein Ansatz ist genau dafür gemacht. Wir entwickeln gemeinsam Strategien, die zu deinem Leben passen – nicht umgekehrt.

Wie schnell sehe ich erste Erfolge?

Das ist individuell. Viele meiner Klientinnen spüren schon nach wenigen Wochen mehr Energie, weniger Heißhunger und ein neues Körpergefühl. Nachhaltige Veränderungen brauchen Zeit – und genau darauf ist mein Coaching ausgerichtet.